民谚有 “十月萝卜小人参” 的说法 意指吃萝卜好处多多 殊不知 萝卜的种子同样是一味良药 即中药里的莱菔子 莱菔子简介 本品为十字花科植物萝卜Raphanus sativusL.的干燥成熟种子。夏季果实成熟时采割植株，晒干，搓出种子，除去杂质手机配资炒股网，再晒干。 图片来源：药用植物图鉴 【性味与归经】 辛、甘，平。归肺、脾、胃经。 【功能与主治】 消食除胀，降气化痰。用于饮食停滞，脘腹胀痛，大便秘结，积滞泻痢，痰壅喘咳。 ——《中华人民共和国药典》（2020版） 莱菔子的功效 0 1 消食除胀 莱菔子，即白萝卜的种子。 《景岳全书》中记载莱菔子 “善于破气消痰，定喘除胀，利大小便，有推墙倒壁之功”。也就是说，若存在气不顺、痰湿重、积食腹胀、气滞、大小便不畅的情况，可酌情使用莱菔子。 莱菔子使用前，建议下锅翻炒至出香味，装瓶备用。尤其当出现消化不良、食积胃胀、气不顺、没胃口、便秘等症状时，可取5~10克煎水饮用，或用于煮粥。 0 2 降气化痰 莱菔子味辛，能行能散，可降气化痰，对肺气不降所致的咳喘尤为适宜，常与白芥子、紫苏子等药材配伍使用。 如《韩氏医通》中记载的 “三子养亲汤”，可治疗气实痰盛引起的咳嗽喘逆、痰多胸闷，其中便含有莱菔子。 尤其在秋冬季节，老年慢性支气管炎（老慢支）发作后，很多人会出现咳嗽痰多的症状手机配资炒股网，此时可在医师指导下，使用三子养亲汤进行个人护理。 0 3 降压抗炎 现代研究发现，莱菔子具有降压及抗炎作用，对链球菌、葡萄球菌、肺炎球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌及多种致病性皮肤真菌均有抑制作用。 0 4 解除用药不适 莱菔子可缓解 “误服补剂” 所出现的部分不良反应。 中医认为，人参不宜与莱菔子同服。因为人参补气，易导致气机壅滞；莱菔子顺气，易耗散正气，二者同服可能使药力抵消，或引发不良反应。 莱菔子食疗方 0 1 莱菔子粥 材料：莱菔子（萝卜子）10～15克，大米30～50克。 做法：先将莱菔子炒至香熟，研成细末；大米淘洗干净后，按常规方法煮粥，待粥将煮成时，调入炒莱菔子末，稍煮片刻即可。趁热食用约1碗，每日2次，连续服用2～3天。 功效：具有行气、消积的功效。需注意，在治疗伤食期间，不宜食用油腻食物。 0 2 苏子莱菔粥 材料：紫苏子10克，莱菔子10克，大米50克，油、盐各少许。 做法：将紫苏子、莱菔子加水煎煮，去渣取汁；用药汁煮粥，加入少许油、盐调味，即可食用。 功效：降气化痰，润肠通便。 0 3 莱菔润肠茶 材料：炒莱菔子10克，决明子6克。 做法：取炒莱菔子、决明子，捣碎后一同放入保温瓶中，冲入300毫升沸水，闷泡15分钟，分2～3次温饮。 功效：消滞，除胀，通便。 小贴士 莱菔子有耗气作用，不宜长期服用；气虚体弱者使用时，应配伍其他药材合用。入药时，莱菔子一般需炒至微黄，生用易引发恶心，尤其对于胃口不佳、伴有恶心呕吐的患者，必须炒制后才能应用；对于高血压患者来说，如果没有恶心呕吐症状，也可生用莱菔子。 来源/江西卫生健康综合中国中医整理 编辑/姚秀秀 统筹/王乃清 审核/瞿 园 终审/郑海坚 江西卫生健康微信公众号 主管：江西省卫生健康委员会 主办：江西省爱国卫生与健康宣传促进中心 喜欢就给江小卫一个“”和“在看”吧！ 👇👇👇👇
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